[제품 리뷰] 몸에 좋은 누티바의 오가닉 아보카도 오일

 

안녕하세요. 샛별 NooRi입니다.

 

오늘은 제가 매일 아침마다 먹는 아보카도 오일에 대해서 리뷰를 하려고 합니다.

다들 아시겠지만 다이어트와 건강을 챙기려면 지방과 단백질을 섭취해야 하는데요

지방에는 포화지방과 불포화지방, 트랜스지방이 있는데, 

오늘 소개하려는 아보카도 오일에는 불포화지방이 함유되어 있는데, 불포화지방은

혈중 콜레스테롤을 개선하고 염증을 억제하며 심장병 발병률도 낮춰주는 몸에 좋은 지방입니다.

 

그래서 아보카도 오일을 매일 권장량으로 드시면 요즘같이 코로나가 기승을 부리는 이때에

면역력을 올려주고, 다이어트에도 효과가 있다고 합니다.

 

 

그럼 제가 먹는 누티바의 오가닉 아보카도 오일의 리뷰를 시작하겠습니다.

 

누티바의 오가닉 아보카도 오일 중에 제가 먹는 제품은 MCT OIL BLEND라는 제품인데, 소개 항목을 보시면

Nutiva Organic Avocado Oils are pure and made from organic avocados rich in potassium,

folate and Vitamins K, C and E.

(누티바 유기농 아보카도 오일은 순수하며 칼륨, 엽산, 비타민K, C, E가 풍부한 유기농 아보카도로 만들어진다.)

그만큼 가공을 적게 하여, 아보카도의 성분인 칼륨, 엽산, 비타민K, C, E를 흡수할 수 있다고 합니다.

거기에 오메가 3,6,9도 포함되어 있어 슈퍼푸드라 할 수 있을 정도입니다.

 

 

 

옆을 보시면 오가닉 아보카도 오일팩 제조에 대해서 나와있습니다.

50% les CO2 emission : CO2 배출량이 50%를 감소한 뜻입니다. (이산화탄소 배출이 50%나 적게 만들었습니다.)

Less materials used : 제작에 사용하는 재료를 적게 썼다는 내용입니다.

NON BPA : NON bisphenol A의 약자로 bisphenol A를 사용하지 않았다는 뜻입니다.

(bisphenol A은 플라스틱 제품을 만드는 물질로, 우리의 건강에 해로운 환경호르몬이 나온다고 합니다.)

이렇게 보면 정말 팩 제조과정이 친환경을 위해 만들어졌다는 것을 알 수 있습니다.

 

         

 

앞쪽을 보시면, 인증마크가 있는데요

USDA : 미국 농무성 USDA 공식 유기농 인증마크입니다.

(인증조건이 유기농 원료 95% 이상, 합성 색소/향료/방부제, 파라벤, 실리콘, 기타 석유제품 금지로 매우 까다롭습니다.)

NON GMO : non-genetically modified organisms의 약자로, 유전자 조작 농산물을 사용하지 않은 식재료라는 뜻입니다.

인증마크들을 보니 더욱더 신뢰가 가는 것 같습니다.

 

 

 

후면을 보면 영양성분들이 나와있습니다.

총칼로리는 120 정도 되고, 모든 구성성분이 지방으로 돼있는 걸 보실 수 있습니다.

(물론 몸에 나쁜 트랜스지방은 아닙니다.)

 

자~

이렇게 뉴티바의 오가닉 아보카도 오일에 대해서 리뷰를 해보았습니다.

 

주의하실 건 과유불급이라고 아보카도 오일이 몸에 좋다지만 너무 많은 양을 드시면 탈이 날 수가 있기에

하루 권장량인 15ml 정도 드시는 걸 추천드립니다.

저도 하루에 1큰술씩 먹는데 1큰술이 15ml 정도의 양이라고 합니다.

 

그냥 드시기 힘드시면 녹색채소와 같이 먹으면 궁합이 좋다고 하니 샐러드를 드실 때

1큰술 정도 뿌려서 드시면 될 것 같습니다.

 

이렇게 오늘의 포스팅이 끝났습니다

어떠셨나요?  아보카도 오일 정말 좋은 만능식품이죠?

여러분들도 아보카도 오일을 드시고 건강한 다이어트 해보시면 어떠실까요?

저와 같이 건강한 삶을 위해 실천해 봅시다.

 

그럼 아디오스~